반응형 스포츠1 무작정 만 보 걷다간 무릎 상합니다! 의사들이 시니어에게 '파크골프' 권하는 진짜 이유 건강을 위해 매일 아침 '만 보 걷기'를 실천하시는 분들 많으시죠? 혹은 부모님의 건강이 걱정되어 무작정 걷기 운동을 권유하진 않으셨나요? 물론 유산소 운동은 중요하지만, 연령이 높아질수록 아무런 준비 없이 딱딱한 아스팔트 길을 오래 걷는 것은 오히려 무릎 관절과 척추에 독이 될 수 있습니다."나이 들어서 관절에 무리 안 가면서도 즐겁게 할 수 있는 운동은 없을까?" 고민하는 시니어 분들과 부모님께 딱 맞는 운동을 찾아드리고 싶은 자녀분들을 위해, 최근 폭발적인 인기를 끌고 있는 파크골프의 놀라운 운동 효과 2가지를 핵심만 정리해 드립니다. 무릎·척추 충격 제로! 천연 잔디 위를 걷는 관절 안심 운동!일반 골프는 강력한 스윙 동작이나 경사진 코스 때문에 시니어 분들이 시작하기에 다소 부담스러울 수 있습.. 2026. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
